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Absorva os conceitos do mindfulness de forma profunda e ao mesmo tempo leve, conhecendo os benefícios e técnicas que mudarão sua forma de levar a vida. Aumente seu domínio das emoções e conquiste a consciência do agora.

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Atenção plena

Viva e sinta o agora, foque no presente, valorize seus momentos e desperte sua mente.

S

Foco

Aumente o seu nível de consciência e fique mais concentrado e atento em suas atividades.

Tranquilidade

Conecte-se com sua intuição, equilibre suas emoções e tome decisões mais inteligentes.

Com Maria Cardoso

Maria Cardoso é engenheira eletricista pela UTFPR, com mestrado na Alemanha, e atuou por um bom tempo na área de gerenciamento de projetos. Em busca de autoconhecimento, largou tudo e fez um ano sabático pela Índia e sudeste asiático. A partir desta experiência, que inclui de imersão em ashram a ensinamento de última hora com o Dalai Lama, passou a atuar como coach de vida e instrutora de yoga. Gosta muito de escrever, conversar e convidar desconhecidos para tomar um café. Pratica meditação regularmente e acredita que o mundo é mais bonito quando respiramos profundo e acalmamos a mente.

Promova a interação entre sua mente e corpo e reconecte-se consigo mesmo e com tudo que lhe cerca neste mini-retiro e com muita prática!

Aguarde nova data

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Horário a definir

R$ 297,00

por 2x de R$ 99,00

22 de julho

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9h30 às 12h30 e 14 às 17h

R$ 297,00

ou 3x de R$ 99,00

Ah! E não se esqueça de vir com uma roupa confortável e trazer a sua almofadinha.

Ah! E não se esqueça de vir com uma roupa confortável e trazer a sua almofadinha.

A Grande Programação

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Por que precisamos de mindfulness

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O que é meditação

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O que é mindfulness

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Benefícios da prática

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Atitudes fundamentais para a prática de mindfulness

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Praticando diversas técnicas de mindfulness

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Yoga suave

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Técnicas de respiração

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Dicas para colocar mindfulness no dia a dia

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A Grande Escola