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Os inúmeros benefícios do Mindfulness vêm sendo estudados, e a sua eficácia já foi cientificamente comprovada. Promova a interação entre sua mente e corpo e reconecte-se consigo mesmo e com tudo que lhe cerca neste curso e muita prática!

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Atenção plena

Viva e sinta o agora, foque no presente, valorize seus momentos e desperte sua mente.

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Foco

Aumente o seu nível de consciência e fique mais concentrado e atento em suas atividades.

Tranquilidade

Conecte-se com sua intuição, equilibre suas emoções e tome decisões mais inteligentes.

Com Maria Cardoso

Maria Cardoso é engenheira eletricista pela UTFPR, com mestrado na Alemanha, e atuou por um bom tempo na área de gerenciamento de projetos. Em busca de autoconhecimento, largou tudo e fez um ano sabático pela Índia e sudeste asiático. A partir desta experiência, que inclui de imersão em ashram a ensinamento de última hora com o Dalai Lama, passou a atuar como coaching de vida e instrutora de yoga. Gosta muito de escrever, conversar e convidar desconhecidos para tomar um café. Pratica meditação regularmente e acredita que o mundo é mais bonito quando respiramos profundo e acalmamos a mente.

Neste curso, você se aprofundará nos conceitos da meditação Mindfulness e aprenderá técnicas que mudarão sua forma de levar a vida, aumentando seu domínio das emoções e conquistando consciência do agora. Pratique e sinta os resultados!

27 de abril

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19h30 às 22h30

De R$ 249,00

por 2x de R$ 99,00

Ah! E não se esqueça de vir com uma roupa confortável e trazer a sua almofadinha.

A Grande Programação

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Não pensar em nada: isso é possível?

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Como reorganizar a cabeça e acalmar os pensamentos

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Mindfulness: o que é e como usar a atenção plena?

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Quais são os benefícios de praticar a atenção plena?

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Experimentando a atenção plena de diversas formas

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Como sair do curso aplicando Mindfulness na minha rotina?

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Práticas para semana: ações para aplicar o Mindfulness no dia a dia, na semana entre uma aula e outra

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Avaliação plena: debate e trocas de experiências sobre as práticas aplicadas no cotidiano

Inscreva-se

Independente de como acreditamos que nossa vida esteja neste momento, conhecendo as técnicas da atenção plena poderemos sempre encontrar um outro local de observação dentro de nós mesmos, para nos conectarmos com nossa intuição, tomar nossas decisões de um lugar mais tranquilo e assim, vivermos de maneira mais plena e consequentemente, mais feliz – independente do ambiente ao meu redor.

A Grande Sede do Curso

Rua Marcelino Champagnat, 540 – Mercês – Curitiba – PR
Informações: hey@agrandeescola.com.br ou +55 41 3359-0379

A Grande Escola